5 applications pour contrôler votre addiction aux réseaux sociaux

Instant

Instant est probablement l’une des meilleures applications pour contrôler le temps que vous passez dans chaque activité sur votre smartphone. Cela ne comprend pas seulement les réseaux sociaux mais aussi votre temps de sommeil, vos déplacements ou l’exercice que vous faites. La collecte d’information en temps réel la rend très utile pour se fixer des objectifs à court terme comme de moins dormir, de passer moins de temps sur les réseaux sociaux ou d’établir une routine d’exercices quotidiens.

• Version de l'app : 5.3.0
• Taille de l'app : 10.7 Mo
• Compatibilité de l'app : Android 4.0.3 ou plus
• Modèle économique : gratuit avec des achats in-app

${app-com.emberify.instant}

IFTTT

Sous ce nom un peu confus se cache une abréviation anglaise signifiant « si ceci arrive, alors fais cela » (if this, then that). Cette application contient des centaines d’options que vous pouvez configurer pour diminuer le temps que vous passez à regarder votre téléphone ou à vous rendre sur les réseaux sociaux. Par exemple, vous pouvez paramétrer IFTTT pour que les notifications de certaines applications soient désactivées lorsque vous êtes au bureau. Vous pouvez également faire en sorte que l’application envoie un message au contact de votre choix lorsque vous sortez de chez vous. Plus vous serez créatifs avec IFTTT, moins vous aurez besoin de sortir votre smartphone de votre poche.

• Version de l'app : 3.4.7
• Taille de l'app : 6.65 Mo
• Compatibilité de l'app : Android 4.4 ou plus
• Modèle économique : gratuit

${app-com.ifttt.ifttt}

Forest

Forest est basé sur la fameuse technique Pomodoro, qui établit des intervalles de temps de travail de 25 minutes, suivis par 5 minutes de pause. Grâce à cette méthode, l’application se propose de nous rendre plus responsable dans notre utilisation de notre mobile. Forest vous propose de planter un arbre, qui ne grandit que lorsque vous ne regardez pas votre smartphone. Au final, vous aurez une routine de travail plus efficace, et une forêt pleine de petits arbres.

• Version de l'app : 4.0.4
• Taille de l'app : 57.3 Mo
• Compatibilité de l'app : Android 4.4 ou plus
• Modèle économique : gratuit avec achats in-app

${app-cc.forestapp}

Quality Time

Plus d’un million de téléchargement font de Quality Time l’une des meilleures applications de cette liste. Parmi ses meilleures fonctionnalités, il est possible de voir votre utilisation d’une application sur une période donnée (jour, semaine, mois). A partir de ces données, vous pouvez établir une limite. Quality Time vous enverra une notification si vous la dépassez !

• Version de l'app : 2.2
• Taille de l'app : 6.65 Mo
• Compatibilité de l'app : Android 4.0 ou plus
• Modèle économique : gratuit

${app-com.zerodesktop.appdetox.qualitytime}

Checky

Checky compte simplement le nombre de fois que vous avez débloqué et regardé votre mobile au cours d’une journée. Le compteur repart à zéro à minuit, et les informations collectées pendant la journée peuvent être consultées dans la section « statistiques ». De quoi se responsabiliser.

• Version de l'app : 1.0.1
• Taille de l'app : 2.24 Mo
• Compatibilité de l'app : Android 4.03 ou plus
• Modèle économique : gratuit

Êtes-vous accro aux réseaux sociaux ?