mises à jour impossibles

Bonjour
je n'arrive plus à faire les mises à jour car ça me dit que la mémoire de mon téléphone est pleine. Un ami m'a conseillé de relier mon téléphone à mon ordi et de voir ce qui est à enlever. Le problème : je n'y comprends rien et je ne sais pas ce que je peux dégager; J'ai mis 9 applications et c'est tout. par contre, il y en a que j'aimerais dégager mais qui restent. Pouvez vous me donner une solution SVP ? (merci d'utiliser un langage le plus simple possible, je suis une mamie un peu larguée) Bonne journée

Merci beaucoup pour votre réponse. je n'ai ni photos, ni vidéos ni musique. je pense que j'ai des "cochonneries" à enlever mais lesquelles ??? Quand je vais dans un fichier et que je veux l'ouvrir et que ça me dit : "Aucun programme n'est associé à ce fichier pour exécuter cette action", est ce que je peux supprimer sans problème ??
Encore merci et bon week end

Non, je n'arrive pas à l'installer